完美训练肩部,你还需要这组专业的超级组训练

 公司新闻     |      2020-02-13 12:01

完美训练肩部,你还需要这组专业的超级组训练动作,肩部在健身训练中可以说是最难训练的部位,而且还是极其容易受伤的部位,在训练时只要稍有不慎,可能就会导致肩关节磨损受伤,所以在训练肩部时不仅需要专业标准的动作,而且更需要完美的动作组合,如果没有完美的动作组合,同时将肩部三角肌,前束,中束,后束完美强化到

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